最近，我系个别学生因学习时间紧、效率低等学习压力，出现焦虑，紧张的情绪，为了帮助学生梳理相关困扰，促进身心健康，辅导员葛丽娜老师积极开展了一对一大学生心理健康教育。

 如何应对学习焦虑情绪？首先从自学方面对学生进行点评，其次对学生课上表现进行总结，希望学生能够吸取教训，找到学习方法，认真学习。鼓励学生积极回答问题，不懂的及时和任课老师沟通，交流。随后向同学们介绍有关学习焦虑和学业拖延的相应理论，现象和方法。减少主观焦虑，保持生活规律化，定时睡眠，均衡饮食，适当运动，放空压力，调节紧张，积极面对学习。